Descobriu les rutes que hem dissenyat a Esplugues de Llobregat amb l’objectiu de promoure l’activitat física, incorporar l’exercici en el teu dia a dia i millorar els hàbits saludables.

Les cinc rutes són:

Ruta 5 (nova): 3 km.

Circuit Esportiu de Proximitat (CEP) promogut per la Diputació de Barcelona i l’Ajuntament d’Esplugues.

Punt inici i arribada Parc de Can Vidalet

Ruta 1 (verda): 1,48 km.

Verge de la Mercè – Parc de Can Vidalet.

Ruta 2 (taronja): 6,86 km

CEM Les Moreres – Parc de Can Vidalet.

Ruta 3 (vermella): 3,83 km.

Parc Pou d’en Fèlix – Parc de la Fontsanta.

Ruta 4 (blava): 3,05 km.

Parc Pou d’en Fèlix – Plaça Sardana.

Itinerari esportiu Parc
de Can Vidalet

L’itinerari esportiu del Parc de Can Vidalet és un recorregut
curt, accessible i segur per a totthom que es pot fer caminant
o corrent.
L’exercici físic és una manera de millorar la salut.

Consells:

Utilitza calçat i roba còmodes
Després de menjar evita les activitats intenses, ja que poden interferir en la digestió correcta
Recorda portar aigua i beu-ne durant el recorregut, sobretot quan fa calor
Evita hores de màxima insolació: camina sota l’ombra i porta barret, protecció solar i ulleres de sol
Evita temperatures extremes, tant de calor com de fred
Durant la passejada hauries d’anar a una velocitat agradable, que et permeti parlar
Un podòmetre pot ser útil per mesurar les passes i la distància dia a dia i veure com millora la teva salut
Cal que respectis les normes de seguretat viària
No t’oblidis de respectar l’entorn i el medi natural
Anima algun familiar o amic perquè camini amb tu
Recorda portar rellotge durant la passejada

Camins saludables d’Esplugues