Camins saludables

Hem dissenyat quatre rutes per Esplugues per promoure l’activitat física i la incorporació de l’exercici en el teu dia a dia.   

Les quatre rutes són:

RUTA 1 (VERDA): 1,48 km.

 Verge de la Mercè – Parc de Can Vidalet.

RUTA 2 (TARONJA): 6,86 km

CEM Les Moreres – Parc de Can Vidalet.

RUTA 3 (VERMELLA): 3,83 km.

Parc Pou d’en Fèlix – Parc de la Fontsanta.

RUTA 4 (BLAVA): 3,05 km.

Parc Pou d’en Fèlix – Plaça Sardana.

Consells: 

  • Utilitza calçat i roba còmodes
  • Després de menjar evita les activitats intenses, ja que poden interferir en la digestió correcta
  • Recorda portar aigua i beu-ne durant el recorregut, sobretot quan fa calor
  • Evita hores de màxima insolació: camina sota l’ombra i porta barret, protecció solar i ulleres de sol
  • Evita temperatures extremes, tant de calor com de fred
  • Durant la passejada hauries d’anar a una velocitat agradable, que et permeti parlar
  • Un podòmetre pot ser útil per mesurar les passes i la distància dia a dia i veure com millora la teva salut
  • Cal que respectis les normes de seguretat viària
  • No t’oblidis de respectar l’entorn i el medi natural
  • Anima algun familiar o amic perquè camini amb tu
  • Recorda portar rellotge durant la passejada

Notícies
relacionades

Veure totes les notícies de:

Agenda
relacionades

Veure totes les activitats de:

Equipaments
relacionats

Veure tots els equipaments de:

Serveis
relacionats

Veure tots els serveis de: