Camins saludables d’Esplugues

Descobriu les rutes que hem dissenyat a Esplugues de Llobregat amb l’objectiu de promoure l’activitat física, incorporar l’exercici en el teu dia a dia i millorar els hàbits saludables.

Les cinc rutes són:

Ruta 1 (verda): 1,48 km.

 Verge de la Mercè – Parc de Can Vidalet.

Ruta 2 (taronja): 6,86 km

CEM Les Moreres – Parc de Can Vidalet.

Ruta 3 (vermella): 3,83 km.

Parc Pou d’en Fèlix – Parc de la Fontsanta.

Ruta 4 (blava): 3,05 km.

Parc Pou d’en Fèlix – Plaça Sardana.

Itinerari esportiu Parc
de Can Vidalet

L’itinerari esportiu del Parc de Can Vidalet és un recorregut
curt, accessible i segur per a totthom que es pot fer caminant
o corrent.
L’exercici físic és una manera de millorar la salut.

Consells: 

  • Utilitza calçat i roba còmodes
  • Després de menjar evita les activitats intenses, ja que poden interferir en la digestió correcta
  • Recorda portar aigua i beu-ne durant el recorregut, sobretot quan fa calor
  • Evita hores de màxima insolació: camina sota l’ombra i porta barret, protecció solar i ulleres de sol
  • Evita temperatures extremes, tant de calor com de fred
  • Durant la passejada hauries d’anar a una velocitat agradable, que et permeti parlar
  • Un podòmetre pot ser útil per mesurar les passes i la distància dia a dia i veure com millora la teva salut
  • Cal que respectis les normes de seguretat viària
  • No t’oblidis de respectar l’entorn i el medi natural
  • Anima algun familiar o amic perquè camini amb tu
  • Recorda portar rellotge durant la passejada

Notícies
relacionades

Veure totes les notícies de:

Agenda
relacionades

Veure totes les activitats de:

Equipaments
relacionats

Veure tots els equipaments de:

Serveis
relacionats

Veure tots els serveis de: